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21天减肥法-LIBA上看来的
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今天开始21天减肥法（可减9-25斤），特此发贴记录：
前3天：只喝水
中8天：只吃水果蔬菜
后10天：正常饮食，6分饱
第1天 110斤：没忍住，吃了麦片1杯，芝麻糊1杯，花生2颗
第2天 108斤：没忍住，芝麻糊1杯，香蕉2根,猕猴桃1个,鸡蛋1个，紫菜2片
第3天 108斤：又没忍住，芝麻糊1杯，香蕉1根，苹果1个，红薯1个，还有芹菜炒鸡蛋
鉴于各位姐妹的劝告, 我决定还是放弃!
同事说来个缓冲版的就好,这个月再减4斤就好了,所以从昨天开始恢复饮食;
汇报下,
第4天 108斤 : 正常饮食 还好没有反弹, 哈哈:)
前3天：只喝水
中8天：只吃水果蔬菜
后10天：正常饮食，6分饱
第1天 110斤：没忍住，吃了麦片1杯，芝麻糊1杯，花生2颗
第2天 108斤：没忍住，芝麻糊1杯，香蕉2根,猕猴桃1个,鸡蛋1个，紫菜2片
第3天 108斤：又没忍住，芝麻糊1杯，香蕉1根，苹果1个，红薯1个，还有芹菜炒鸡蛋
鉴于各位姐妹的劝告, 我决定还是放弃!
同事说来个缓冲版的就好,这个月再减4斤就好了,所以从昨天开始恢复饮食;
汇报下,
第4天 108斤 : 正常饮食 还好没有反弹, 哈哈:)
smartwitch 最后编辑于 2008-12-02 08:42:29
鲜花数：1朵
送鲜花(为什么要送鲜花？)
这个减肥方法哈极端
呵呵，3天只喝水，其实是可以的，也不会晕的，如果觉得要晕了，就喝点糖水
我一直前3天喝水，后4天吃水果的，一般一个星期10斤，不过我坚持不过2个星期就会胖回来，呵呵
我一直前3天喝水，后4天吃水果的，一般一个星期10斤，不过我坚持不过2个星期就会胖回来，呵呵
鲜花数：0朵送鲜花(为什么要送鲜花？)
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