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我有话说

公布【5分钟做美味早餐】再忙碌的早晨也不能将就  

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MP小天使

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等你爱我单身贵族良民章龙马精神

  1#
2017-04-20 15:57 只看楼主  

公布名单:

wameimei

尤开乖乖

西瓜真好吃

lilygu1001

libingpeng

zhangmin20468

我不要黑眼圈

zhenhao2329

jily210207

wxinxin2006

zhangxiaotao

黑白通吃

寂寞只有自己知道

jjpllt

卢卢头

tifengni

光之翼517

wtred

mimi888

梦妍

sindy8000

zheng99

tangxy99

kai2038

sunnymum

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silvlin

kang340

踩着琴键的小佩佩

雪花飘飘的冬天

xin88

way401

way700

way20

bao992

wenwen901

ylyz123


一年之计在于春 一日之计在于晨

人一天大多数的能量摄取来自于早餐

早餐的重要性不言而喻

所以早餐一定要吃的好 营养全



但是现在大多数上班族对于早餐的态度就是

——路上买点随便吃吃就好了

——太麻烦不吃了 一会儿就吃午饭了

——哪有时间做 带点饼干在身边

别说营养够不够 有些甚至连吃早餐这个环节都省了


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工作日的早上要洗漱整理赶地铁

的确时间比较紧

但是再忙碌也不能将就了早餐

其实做早餐也没有你想的那么复杂


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每天空出5分钟 轻轻松松就能搞定啦



聪明的你 也一定有各种妙招吧


活动时间:4月20日-4月24日

参与方式:图文形式回复本帖,分享你的5分钟自制早餐并作简单介绍

凡是按规则参与的亲们均可获得5MP币的奖励


ps:图片须实图拍摄,若被检测为网络来源则不予奖励



别忘了↓

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  • MP小天使 最后编辑于 2017-04-26 14:08:39

wameimei

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  2#
2017-04-20 16:39 只看作者  
周末一般都是自己下点圆子吃~~


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  • wameimei 最后编辑于 2017-04-23 20:24:17

尤开乖乖

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女王章

  3#
2017-04-20 16:46 只看作者  
老公经常做的豆浆,前一天泡好豆子(黄豆+黑豆+红豆),第二天早上九阳豆浆机打一下,然后买点包子,或者自己做做荷包蛋煎吐司、水煮蛋之类,简单又便捷,5分钟早餐
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西瓜真好吃

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灌水大户女王章MP最铁粉龙马精神

  4#
2017-04-20 16:53 只看作者  
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每次熬煮高汤都单独留出几份,早餐下个面条,加点高汤,弄个荷包蛋和蔬菜,汤汤水水吃了养胃。
  • 西瓜真好吃 最后编辑于 2017-04-21 09:52:59

lilygu1001

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超级大喇叭炫耀达人初级免达中级免达高级免达

  5#
2017-04-20 17:12 只看作者  
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这个很健康,每天都次一点多好

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弄个水铺蛋,加点自己家做的原子,真是一顿健康的早餐
  • lilygu1001 最后编辑于 2017-04-20 17:13:47

sh838

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炫耀达人

libingpeng

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  7#
2017-04-20 21:47 只看作者  
饺子煮一下,早餐吃很棒
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zhangmin20468

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我不要黑眼圈

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龙马精神

  9#
2017-04-21 07:23 只看作者  
双休日包馄饨放冰箱速冻里,要吃的时候拿一包出来就可以变成美味的早餐了。
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自己烧杂粮粥或者白木耳,隔夜定时焖煮,早上直接就可以开吃了,再搭配一点干点心,比如千层饼就很OK了。


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  • 我不要黑眼圈 最后编辑于 2017-04-21 07:26:52

amenfeng

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zhenhao2329

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灌水大户良民章超级大喇叭女王章炫耀达人美图达人MP最铁粉网淘达人龙马精神

  11#
2017-04-21 09:14 只看作者  
煮的银耳红枣汤,甜度,浓稠可以控制

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自己组合的三明治,火腿,荷包蛋,黄油。。。。。。。随意增减

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jily210207

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  12#
2017-04-21 09:27 来自wap版 只看作者  
早上蒸点馒头,红薯和玉米。粗细粮结合,非常健康。

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wxinxin2006

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zhangxiaotao

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女王章MP最铁粉龙马精神粉红丝带

  14#
2017-04-21 10:47 只看作者  
荷包蛋 5分钟内肯定搞定了

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黑白通吃

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龙马精神

  15#
2017-04-21 12:00 只看作者  
早餐营养要全面,蛋白质、维生素一样都不能少,白煮蛋搭配切片吐司,一点培根,再切一个火龙果和几个圣女果,直接装在便当盒里到单位开吃。
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  • 黑白通吃 最后编辑于 2017-04-21 12:01:00

寂寞只有自己知道

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龙马精神

  16#
2017-04-21 12:16 只看作者  
自己煮的绿豆薏仁汤,然后再吃个自己做的点心,很不错吧?不过,这些都是隔夜都要开始准备起来了,否则早上5分钟怎么能吃到这些呢。
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  • 寂寞只有自己知道 最后编辑于 2017-04-21 12:25:29

rachelzhu76

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  17#
2017-04-21 13:49 只看作者  
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自己做的寿司,健康美味。
  • rachelzhu76 最后编辑于 2017-04-21 13:49:28

jjpllt

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龙马精神粉红丝带

  18#
2017-04-21 14:41 只看作者  
水煮蛋、养生茶、三明治,都是自己弄的早餐
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  • jjpllt 最后编辑于 2017-04-21 14:42:45

卢卢头

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  19#
2017-04-21 15:04 只看作者  
Good morning!早餐配上黑芝麻糊,加上鸡蛋卷+紫薯蒸糕+白煮蛋+火龙果+水煮青菜,迎接新的一天!
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shenhch01

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超级大喇叭女王章炫耀达人美图达人冲锋达人MP最铁粉龙马精神MP神秘顾客粉红丝带

  20#
2017-04-21 16:16 只看作者  
上周末做的,以咸蛋黄为馅儿,做了饭团
配上黄瓜,再来一杯牛奶
这顿早餐,不错吧?
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